夕ご飯の準備と常備菜

 

午後から時間ができたので、バドミントン .+*:゚+。.☆

の、つもりが、子供体操教室の発表会で、コートがクローズ (」゜ロ゜)」マジカヨ。。。。

なので、軽くトレーニングした後、シェフしたった~♪

 

 

常備菜の肉味噌ちゃん\(^o^)/

99円/100gだったので、500g購入し大量生産☆彡

 

 

無性に食べたくなったので。。。

芋煮♬

これまた、大量生産したので、何度か食べられるはず。。。

今夜のメニューは決まっていたので、明日の夜までじっくりと寝かせましょう ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

 

明日のご飯が楽しみだ~ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

 

ひと月ぶりに。。。(2018.11.19)

 

ひと月ぶりに、バドミントンの練習へ。。。

毎週月曜に以前は集まってたけど、ここんとこ参加者なしwww

自分も行ってないので、偉そうなこと言えないけどね (ゝω・)テヘペロ

 

 

で、今回はと期待して行ったら。。。

そして、誰もいなかった ( ºωº )チーン…

 

またまた、おとなしくトレーニングして帰りましたとさ (「・ω・)「ガォー

 

3ヶ月ぶり。。。(2018.05.14)

 

雨よく降ったね☂

 

法務・体調不良&出張などで、全く行けなかった月曜バドミントン☆彡

どうやら、3ヵ月ぶりらしいwww

もう趣味とは言えない ┐(´∀`)┌ヤレヤレ

 

で、ちょっぴりドキドキでジムに行ったら。。。

誰も来ねぇ~ Σ\(\´ω`)ウソォ!?

ガラ~ン

 

遅れてひとり来たけど、肩の故障で休養中とか。。。

と、いう事で、トレーニングだけして帰ったとさ ( ºωº )チーン…

月末まで出来ないかも(白目

 

 

そしてなぜか、こんにゃくのきんぴら作ってる(錯乱状態

 

 

夕ご飯(2018.04.20)

 

朝からバイクでお参り🏍

午後からはジムで軽くトレーニング♪

夕方の来客の前に、時間ができたのでシェフしたった~✿

 

 

生地を割引で買ったのがあったので。。。

ミニピザ♬

20枚あるけど、4人いるからいい感じ(^_-)-☆

具材は、ピーマンや焼豚、おネギとか。。。

 

バゲットグラタン+*:゚+。.☆

まさかのW炭水化物www

あとはサラダとかね。。。

オーブン料理でお手軽に\(^o^)/

 

 

忙しかったので、全然できなかったけど。。。

お料理できるの楽しいね ♪───O(≧∇≦)O────♪

そして何より、1時間ほどで段取りよくできたのも、気持ちいい( ・∀・)イイ!!

今宵も (≧∇≦)/□☆□\(≧∇≦ )カンパーイ!!

 

さぁバドミントン\(^o^)/

 

さぁバドミントン(badminton)\(^o^)/

 

 

と、思ったら。。。

誰もいなくて(´・ω・`)ショボーン

じゃあトレーニング(training)♪

 

 

と、思ったら、ひとり来たwww

やっぱりバドミントン☆彡

 

で、うまいお兄さんとシングルスばっかり7試合www

2勝5敗の成績★★★★☆★☆

もう、体中がバッキバキよ (゚ε゚)キニシナイ!!

楽しかった~♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

 

PositiveSong ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

 

ジムでのトレーニング中、久しぶりに聞いたこの曲♪

 

元気ないときこれ聞いて、けっこうポジティブになってた気がするwww

大塚 愛 / Happy Days

元気が出るのよねぇ☆彡

 

あっ、別にいま私、ネガティブではないけど。。。

 

 

ようやく。。。

 

大きな行事も終わり、ようやく落ち着いてきた感じ。。。

 

そんな今日は、久しぶりにバドミントン行けるかと思ってたけど(´・ω・`)
バドミントン

お葬式できちゃった。。。

しょうがないのね、これが私の使命✿

 

 

なので、早めの時間にトレーニングへ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦
ジム

気持ちの良い汗を出して。。。

 

 

これからお通夜へ.+*:゚+。.☆

εεεε*。:・”((⊂(っ´・∀・)っ イッテキマース!!

 

 

失態をさらけ出す。。。Σ(゚д゚lll)

 

ずーっと気をつけていたのに。。。

みっともないことをした(/ω\)ハズカシーィ

 

 

この前、いつものようにジムで、トレーニングの後、着替えてたら。。。

『すごいパンツはいてるな』

友人から声かけられ。。。

 

 

『エッ!?』と思うと同時に、しまったと。。。汗 ━(il`・ω・´;) ━タラァァ~ン

Night Emperor

Night Emperor

 

外に履いていかないようにしてたけどwww

失態をさらけ出しました (´・ω・`)

 

近ブロ浄青 親睦交流会 』 ← この時にもらっていたwww

 

えー、違いますので、念のため ♪───O(≧∇≦)O────♪

 

 

リサイタルのご案内

 

ピアノリサイタルのご案内

檀家さんの娘さんが、結構有名らしい。。。

せっかくなので宣伝.+*:゚+。.☆

 

 

と、思ったけど、PDFがうまくアップできない(´・ω・`)

アナログ人間ですwww

 

 

宮﨑貴子ピアノリサイタル
フォルテピアノで愉しむ、5オクターヴの世界Ⅱ
2015.09.12-2

リサイタルフライヤー表

2015年11月18日(水)
19:00開演(18:30開場)
トッパンホール
一般 ¥4,000
学生 ¥1,500

リサイタルフライヤー裏

あっチケットはまだまだあるそうです ( ºωº )チーン…

 

白川君的には、ジムの方がイイナwww

ちょっくら、トレーニングしてくる ~~~~ー( ・∀・)ーブーン