最終確認。。。(2019.10.13)

 

明日の晋山式に備え、朝から最終確認へ。。。

 

 

だけど、やること、やっちゃった♪

なので。。。

 

 

 

バドミントン行ってきた (「・ω・)「ガォー

 

そしていまや、ふくらはぎと背筋が。。。

バッキバキよ、バッキバキヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

あしたは、大人しくしよっとヾ(・∀・;)オイオイ

 

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目標達成☆彡

 

この9月、勝手にある目標を立ててましたwww

それは。。。

 

 

 

 

 

ジムのマシンで、

ひと月、合計100キロ走ること🏃

そして、結果は。。。

 

 

 

 

 

102.8キロ ♪───O(≧∇≦)O────♪

 

ギックリ腰のあと、先生からは歩くのを頑張りなさいと言われ。。。

6月終わりから少しずつ歩き始め。。。

 

次第にスピードと距離を増やし、

いつの間にか、一か月間の走行距離100キロ!!!なんて目標立ててましたw

 

別にマラソンとか出ないし、あくまで体力向上の一環です✿

 

今後の目標!

スピードと一回の走行距離のアップwww

 

夕ご飯(2019.09.24)

 

朝からお参り☆彡

午後からは打合せや、事務作業。。。

そしてジムも\(^o^)/

 

そんな日の夕ご飯♪

お疲れ気味なので、ブタミンパワー補給🐽

魯肉飯(ルーロー飯):レシピはクリック


 

 

いい具合に煮込めました .+*:゚+。.☆

今宵も(≧∇≦)/□☆□\(≧∇≦ )カンパーイ!!

 

夕ご飯(2019.09.18)

 

今日もジムへ。。。

今月10回目www

お暇じゃないのだけれどね o(゚Д゚)ホントダヨ

 

 

そんな日の夕ご飯に\(^o^)/

メインは、豚キムと聞きまして。。。

 

 

お昼の白米が、けっこう余り気味だったので。。。

チャーハン🍚

 

味付けは、みたび登場、津山ホルモンうどんたれ✿

 

具材はシンプルに、たまごとおネギだけ♪

ほのかな甘みが、また美味しい .+*:゚+。.☆

 

今宵も(≧∇≦)/□☆□\(≧∇≦ )カンパーイ!!

 

夕ご飯(2019.09.12)

 

朝から4軒のお参り\(^o^)/

 

そして、木曜日はジムお休みなんだぁ。。。(´・ω・`)ショボーン

さらに午後からお留守番💡

シェフタイム~🍴

 

 

なんとなく作ってみたかった。。。

チキンと野菜をソテー🥕

それをホワイトソースで煮込む。。。

チキンのクリーム煮☆彡

 

 

久しぶりに、イカ墨のリゾットも✿

この香りがたまらんのよね\(^o^)/

 

 

そして、シーザードレッシングを自作www

なにを思ったんだか。。。(・・?

 

 

さらに週末、甥っ子たちが泊まるらしいので。。。

こどもたちも大好き、肉みそ♪

 

 

白ワインも用意したし♪

今宵も(≧∇≦)/□☆□\(≧∇≦ )カンパーイ!!

 

夕ご飯(2019.09.06)

 

昨日、おとといと、夕立が酷かった。。。

 

今日は降らないけど、蒸し暑い(;´∀`)

そして、ジムでは軽めのジョギング☆彡

そんな日の夕ご飯\(^o^)/

 

 

めぐママからいただいた、『津山ホルモンうどんのたれ』♪

 

夕ご飯に、うどん抜きで作りました .+*:゚+。.☆

ホルモンの香りが苦手な方がいないうちにwww

 

ニンニクの香りに罪悪感を覚えつつ。。。

こりゃビールがうまい🍺

 

今宵も(≧∇≦)/□☆□\(≧∇≦ )カンパーイ!!

めぐママ┏○)) アザ━━━━━━━━ス!

 

夕ご飯(2019.09.04)

 

きょうはワンオペ法務www

そのあとは、早めのジムでラン C= C= C= ┌(;・_・)┘トコトコ

 

昼過ぎからお留守番☆彡

ということは、シェフタイム⌚

 

 

今夜のメニューは。。。

ラム肉が苦手な方が、お留守なので。。。

やっぱ、作るっしょ♪───O(≧∇≦)O────♪

 

 

ラム肉のソテー ハニーマスタードソース🍖

先日シェフが作っているのを盗み見して、まねっこ♪

赤ワインとはちみつ、マスタードを煮詰めたもの。

改良の余地ありまくりですなwww

 

 

昨日の残り物、たたきキュウリ🥒

ラー油でピリ辛に✿

ほかには、サラダとかね🥗

 

 

久しぶりにコロナビールの気分🍺

今宵も(≧∇≦)/□☆□\(≧∇≦ )カンパーイ!!

 

午後から。。。(2019.09.01)

 

午後からは法事がなかった。。。

しかも今日は日曜日\(^o^)/

 

バドミントンできるじゃん ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

 

 

と、いうことで4か月ぶりにラケット握ったwww

なんせ、ギックリ腰や。。。

お盆があったからねwww

 

余り満足のいくショットは打てなかったけど。。。

チョー楽しい ♪───O(≧∇≦)O────♪

 

あっ、もちろん体はバッキバキよバッキバキw

筋肉痛で、明日動けるかニャー(=^・^=)